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    目からウロコ 脳改革ダイエット  1-4

    2015年3月27日

    目からウロコ 1-3 はコチラ 

    目からウロコ 脳改革ダイエット

    4、痩せにくいからだになっている?!

    現代病のひとつである“肥満”。
    近年日本でも肥満者は増加しており、社会問題となっています。

    ここで、自分自身を確認してみましょう。
    ● 今日出かけたあなたはしっかり歩きましたか?
    ・・・車や電車に乗っていませんか?
    ● 昨日は何を食べましたか?
    ・・・カップ麺やスナック菓子を食べていませんか?
    ● 今日は何時に寝ますか?
    ・・・今がすでに夜中ではありませんか?
    どれも肥満と深く関係しています。

    豊かで便利な生活は私たちのライフスタイルを変化させ、“肥満”をもたらせました。
    昔とくらべて、欧米化により食文化も変わってきています。
    また機械化が進み、交通手段が発達しました。
    その一方では、睡眠時間は短くなり、ストレスの多い過ごしにくい社会となりました。
    こういった環境が痩せにくいからだをつくっている可能性があります。

    ここで今一度、自分自身をあらためて見つめ直してみましょう。
    そして、みんなで痩せやすいからだを手に入れましょう!

    20150313123551ea0

     

    目からウロコ 2-1 はコチラ

     

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    目からウロコ 脳改革ダイエット  1-3

    2015年2月28日

     目からウロコ 1-2 はコチラ

    目からウロコ 脳改革ダイエット

    3、なぜ結果が出ないのか

    ダイエットには、常にリバウンドのリスクが隣り合わせだ

    ということを意識しておく必要があります。

    軽い気持ちで始めた、TVで観たことがある「〇〇ダイエット」

    1㎏くらいは減った気がするが、思ったほどではない結果に

    「や~めた」とアッサリ断念したところ、

    リバウンドという思わぬお釣りがきて、

    始めるまえより体重が・・・(↑)

    挽回すべく別のダイエットに手を出すが、

    こちらもすぐに頭打ち・・・(そしてリバウンド

    「あの人の成功法をそっくりそのまま真似しているのに、

    どうして私には結果がでないの?」

    なんてことザラにある話ですよね。

    でもダイエット失敗自慢はそろそろやめにしませんか?

    .
    「十人十色」という言葉があるように、

    人それぞれ体質も異なります。

    体質とはすなわち、親から受け継いだ遺伝的要素を指します。

    痩身」に関しても、この体質が深く関わってくるのです。

    お腹まわりに浮き輪のような脂肪が付きやすい人、

    上半身はスッキリしているのに下半身がモタついている人。

    もちろん、親と似たような体形になるのは、

    一つ屋根の下で生活するにあたって

    単純に生活習慣が似通っている事が要因になることも多々あります。

    自身を形成している遺伝的要素が把握できれば、

    効率よく、体への負担を最小限にすることで

    リバウンドせずに痩せる事が可能なのです。

    美骨

     

    目からウロコ 1-4 はコチラ 

     

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