目からウロコ　脳改革ダイエット 1-1

目からウロコ　脳改革ダイエット

① はじめに

1、なぜダイエットを始めるのか

メタボや肥満が4大疾病に関わりがあることが分かってきた今、

自分のからだのこと、気になり始めませんか？
年齢を重ねるにつれ体型が変化してきて１年前の洋服がキツイ・・
検診カ-ドの体重欄、素直にかけない・・
鏡の前に立って裸の自分の体を見て絶句・・
みなさん肥満（体重）のことがとても気になっているはず。
そこで思い浮かぶのがダイエット。

－５キロ体重を減らしたい！スタイル良くみられたい！
今年はビキニに挑戦！メタボ検診合格！など
痩せる目的を明確に持ち始めます。
そしていざダイエット実行！！はてさて、結果はというと・・・・
イマイチだった。　よかった！また頑張るぞ！！と
様々な答えが返ってきそうです。

ダイエットを始める理由・・・・
それは、自分自身の現状を見つめ、近い未来、遠い将来、
どうなっていたいか強い願望を持ってイメ－ジしているからです。

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