目からウロコ 脳改革ダイエット 1-4
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2015年3月27日
目からウロコ １－３ はコチラ
目からウロコ 脳改革ダイエット
４、痩せにくいからだになっている？！
現代病のひとつである“肥満”。
近年日本でも肥満者は増加しており、社会問題となっています。
ここで、自分自身を確認してみましょう。
● 今日出かけたあなたはしっかり歩きましたか？
・・・車や電車に乗っていませんか？
● 昨日は何を食べましたか？
・・・カップ麺やスナック菓子を食べていませんか？
● 今日は何時に寝ますか？
・・・今がすでに夜中ではありませんか？
どれも肥満と深く関係しています。
豊かで便利な生活は私たちのライフスタイルを変化させ、“肥満”をもたらせました。
昔とくらべて、欧米化により食文化も変わってきています。
また機械化が進み、交通手段が発達しました。
その一方では、睡眠時間は短くなり、ストレスの多い過ごしにくい社会となりました。
こういった環境が痩せにくいからだをつくっている可能性があります。
ここで今一度、自分自身をあらためて見つめ直してみましょう。
そして、みんなで痩せやすいからだを手に入れましょう！
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